廣和中醫的三個療程如下：
第一階段：循序漸進停用西藥
西藥抑制皮膚疾病，因此，一旦您停止使用西藥，大多數情況肯定會惡化。因此，停用西藥是要表現出皮膚病的原始外觀，這通常是需要心理建設
因此在治療開始時不要停止使用西藥，無論是外用還是內用，然後在病情穩定後慢慢停止使用西藥。
從每天一次更改為每兩天一次。每天一次，可以最大程度地減少西藥的使用。
第二階段：中藥介入治療
經過第一階段後，並逐漸移至第二階段。此時您最需要的就是耐心！
皮膚疾病有很多干擾因素，因此在第一次就診時醫生要求改善飲食和充足睡眠
但是大多數人很難完全戒掉誘發皮膚病的食物，因此效果無法立竿見影。
或者，晚上工作超過12點才真正上床睡覺，而且身體沒有很好的休息時間，即使有效，也很慢。
病程越長，皮膚上累積的毒素越多，因此藥物也需要花費大量時間才能有效。
根據經驗，此時有80％的患者在沒有良好溝通的情況下放棄。真可惜，因為在此期間，症狀將開始改善。
第三階段：改善就在眼前
如果您可以堅持到這一階段，症狀將開始改善，皮膚過敏或是紅疹的範圍會開始減少。
皮膚的改善是顯而易見的，並且很難逆轉。有時你可能覺得血壓與皮膚無關，但是控制好血壓更好，反而皮膚自然會好轉，這也意味著血壓是皮膚炎的根本原因。
在我們的實際治癒的案例中，許多人都是漸漸捨棄西藥，轉向中醫治療，都獲得不錯的效果，而且復發的機率相當低
因此透過我們數十年的行醫經驗，讓你獲得改善各類皮膚炎的機會！
請立即尋求廣和中醫的協助，我們為您客製化專屬改善計畫！
廣和中醫診所位置：
廣和中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣和中醫數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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內容簡介
日本女星御用體態矯正師的最強「美腿祕笈」揭密公開！
只要28天，打造螢光幕前的「名模細直腿」！
大腿太粗、屁股乾癟、骨盆極外顯……讓你總是要靠寬褲和長版衣來遮掩？
勤練重訓、拚命深蹲……依然擺脫不掉O型、X型腿，體態就是不好看？
獻給百萬有「下半身身形困擾」的女孩——只要矯正「姿勢」和「關節」，細直腿自然展現！
★美腿新革命！無壓力「4招矯正關節」✕「4階段瘦腿伸展」，把塵封多年的緊身褲穿回來！
站、坐、走姿不正確造成的關節錯位、體態歪斜，不但讓扭曲的關節周圍包覆脂肪，更容易在錯誤位置長出肌肉，導致可怕的梨形身材！塑造美腿的關鍵，就是徹底矯正「走鐘關節」，再透過每週逐漸強化的伸展運動，讓身體記憶正確施力位置，消除黏著在腿上的難纏脂肪！
▎4招矯正關節──關鍵四部位的基礎伸展，回正歪斜體態！
拉開髖關節►改善關節內旋，鍛鍊臀部和大腿後肌肉。
矯正膝關節►減輕關節負擔，調整腿型的扭曲和歪斜。
拉伸踝關節►提升靈活度，降低走、跑、跳時造成的傷害。
活動趾關節►練習正確走路姿勢，擺脫蓬勃發展的小腿肚。
▎4階段瘦腿伸展──四週進階肌肉拉伸，打造迷人的理想腿型！
WEEK 1►消除腫脹外擴的大腿、小腿。→告別蘿蔔腿，撫平穿緊身褲時的顯胖皺褶。
WEEK 2►緊緻寬且鬆弛的大腿。→集中鍛鍊大腿，造就正側面都好看的無死角美腿。
WEEK 3►縮小骨盆、提翹臀部。→消除上寬下窄梨狀身材，練出最適合穿緊身褲的翹翹臀。
WEEK 4►徹底矯正X型腿、O型腿。→讓黏著的脂肪消失、肌肉勻稱生長，完美腿型不求人！
每週拉伸2～3個部位，不需強大的意志力，用空檔隨地徒手放空做，
28天重塑腿部線條，實現勻稱下半身、逆天長直腿，輕鬆駕馭緊身牛仔褲！
本書特色
1. 「下半身肥胖」全面攻破！從四大關節矯正歪斜，告別O型腿、X型腿、XO型腿。
不論是腿後鬆弛、骨盆突出、小腿粗壯……，問題都出在關節歪斜！只要導正髖關節、膝關節、踝關節、趾關節這四大部位，下半身的脂肪就不易堆積，肌肉也會正確生長。本書中將腿型問題分為O、X、XO三大類，教你從自我診斷了解成因，並針對特定部位加強，快速達到理想目標！
2. 一看就懂，不怕練錯！全書附作者示範影片，搭配肌肉透視解剖圖，動靜態同步教學。
全書動作皆有作者親自示範、解說的影片，掃描QRCode就能一起跟著做，除了用影片確認動作的正確度，書中更以「透視肌肉圖」指出每個操式要鍛鍊的位置，一看就能了解要拉伸的關節及配合使力的肌肉。讓你訓練更正確、更有感，也避免錯誤運動造成的痠痛。
3. 日本超人氣名模實證！加碼分享自身美腿習慣，進一步打造螢光幕前無死角的極致姿態。
本書由身兼模特兒及演員的日本國民女神──高橋瑪莉潤親自示範動作，她不僅是追隨作者森拓郎8年的最忠實學生，更是美腿伸展效果的最佳見證！除了示範，她也在本書中獨家分享名模養出「勻稱腿型」的良好活動習慣、腿部保養方法，帶你一起打造模特兒般的逆天美腿！
好評推薦
◎專業好評推薦
魔塑人妻──曲線雕塑專家 楊昕諭（小霓老師）：
「看了日本森拓郎先生所寫的《4週大腿-5cm！輕鬆穿上緊身褲》後，覺得有很深的感受！我非常認同追求曲線雕塑不只是在運動時，更應該在日常生活中了解站、坐、走姿的正確方式，姿勢錯誤不僅讓關節錯位、體態歪斜，扭曲的關節周圍也會包覆脂肪，長出不正確的肌肉。讓身體記憶在生活中任何動作的正確施力位置，線條會雕塑得更自然優美！我非常強力推薦這本書！」
◎讀者好評推薦
1.「利用上班休息時間進行這本書的伸展，約1個月後，大腿圍第一次瘦到47cm！從原本的52cm減了5cm！如果你對你的雙腿不滿意，一定要看這本書。」
2.「與生俱來的O型腿也能看到變化！就像我對自己的膝蓋和腳踝樣子很不滿意，伸展動作越做越上手後，真的可以感覺到腿型的不一樣。」
3.「生了第二胎後，體型整個崩壞……，做了第一階段伸展，就實際感受到腿型的改變，持續3週後更加明顯，雖然伸展有些痛，但因為有實際效果，支撐著我持續努力。真心推薦這一本！能真實見證S曲線的書。」
作者介紹
森拓郎
曾任職於大型健身俱樂部，2009年在東京的惠比壽開了個人工作室「rinato」，主要指導強化肌力的「加壓訓練」與皮拉提斯，提供體態雕塑與瘦身方面的諮詢。因質疑時下訓練至上的健身方法，堅持主張跳脫運動的框架，以獨自的觀點和方法達到瘦身效果，獲得不少知名時尚模特兒及女星的支持，也經常受到電視、雜誌的關注。
目前在台灣有5本翻譯作品出版：《30歲起這樣吃，代謝好就不難瘦》、《【圖解】不斷醣瘦更快：2個月讓47種難瘦女子健康瘦下10公斤！》、《改變味覺就能瘦！可以終生享受美食的無復胖瘦身法》、《呼出馬甲線：丟掉骨盤枕，遠離喝水也會胖，迎向呼吸自然瘦的時代！》。
動作示範者簡介
高橋瑪莉潤
1987年11月8日出生於滋賀縣。在「橫濱•湘南選拔賽」中獲得大獎，也因此正式在演藝圈出道。2006年3月起擔任時尚雜誌《CanCam》的專屬模特兒。2012年演出NHK晨間連續劇「純與愛」開啟演員之路，之後更拓展到電影、連續劇、舞台劇等領域。主要演出的作品包括電影《黑金丑島君》、《神劍闖江湖》等。2018年出版自己的自傳。
譯者簡介
朱鈺盈
政治大學日文系畢業。台大日文所肄業。於神戶大學交換一學期。曾於寬宏藝術經紀股份有限公司擔任日文展演企劃，目前於台灣專利國際法律事務所就職。
程心瑩
東吳大學日文系畢業。於愛知大學交換一學期。曾於名古屋日台若手交流協會擔任活動企劃與主持。目前在台灣企業擔任日文翻譯。
目錄
目標二：對「鏡中的我」感到很滿意！
理念一：找不到合適的衣服，那就先改變自己的身形吧！
理念二：原來不太需要毅力，就能看見腿型的改變
作者序：看得見身形的轉變，讓伸展變得更有趣！
動作示範者序：為了實現理想體態，原以為是繞遠路的事，意外成為捷徑
Part 1擁有細直美腿的捷徑不是「肌肉鍛鍊」，徹底矯正體態的「瘦腿伸展操」才是正解。
Position 01良好的姿勢，才能打造理想美腿
Position 02從「膝蓋」和「腳踝」，檢測你的「外擴腿型」！
˙你是哪一種腿型？O型腿／X型腿／XO型腿
Position 03從髖關節和腳趾，打造人人稱羨的體態！
˙重啟髖關節，揮別粗大腿！
˙可怕的蘿蔔腿，是走路姿勢錯誤造成的！
Position 04打造美腿第一步！在伸展的動作中，習慣正確的姿勢。
BASIC：四大關節的矯正伸展
1髖關節伸展►根治造成大腿外側、前側肥胖的元凶
2膝關節伸展►消滅腿型歪斜，雕塑勻稱且筆直的小腿
3踝關節伸展►學會正確走路，消除硬梆梆的粗小腿！
4趾關節伸展►活用腳掌的肌肉，減輕小腿沉重的負擔
Part 2 想要在28天後看見成果，就要挑戰身體的極限！
LEVEL UP：四週分階段瘦腿伸展
第一週
˙伸展大腿前側►減緩走路太過用力，導致的前側突出
˙伸展小腿►改善膝關節扭曲，告別粗壯蘿蔔腿
【美腿習慣】站立時將膝蓋稍微放鬆微彎，腳掌的施力感立刻不同
第二週
˙伸展大腿內側►讓鬆垮大腿變緊實，同時縮緊臀部
˙伸展大腿後側►消滅讓腿變粗壯的腿後鬆弛
【美腿習慣】將骨盆往前傾，重心放在大腿根部是最好的坐姿
第三週
˙伸展大腿外側►舒緩活化沉重的外擴大腿
˙伸展臀部►將扁平的屁股一口氣往上提
˙伸展小腿►透過正確的活動方式，雕塑美麗腿部曲線
˙鍛鍊臀部►讓腹直肌和臀大肌學會使力，同時攻略股直肌
【美腿習慣】爬樓梯沒有標準姿勢，盡快把重心移到前腳上就能減輕大腿的負擔
第四週
˙伸展膝蓋►修飾大腿、放鬆小腿，徹底消除關節歪斜
˙伸展腰部►同時伸展兩側肌肉，讓走姿變好看
˙伸展小腿►放鬆小腿的肌肉，就不會看見蘿蔔腿
˙鍛鍊臀部＋大腿內側►強力矯正歪斜！確實感受肌肉的伸展
˙鍛鍊全下半身►專注在用力的肌肉，矯正全身歪斜
Q&A：模特兒變美的習慣，偷偷學起來吧！
結語：有成果的努力，讓你變得更有自信！
序
看得見身形的轉變，讓伸展變得更有趣！
我和這本書的動作示範模特—高橋瑪莉潤，一起鍛鍊已經有八年了。八年前她擔任雜誌的模特兒，備受關注，也希望能讓體態更加勻稱、輕盈，因而開始運動。即使後來健康上出狀況，她依然專心投入工作並多方嘗試，從模特兒轉換到女演員的舞台。從模特兒到演員，讓她原先只需透過平面拍攝展示的身形，必須被放到螢光幕前檢視，所以要盡可能地沒有死角。但慶幸身體的配合度是很高的，只要透過鍛鍊，體態很快就能產生改變。話雖如此，這仍是需日積月累，絕不是一朝一夕就能達成的目標。尤其得花時間讓肌肉徹底放鬆、伸展，才能看見身體的改變。
非常榮幸能和高橋瑪莉潤一起完成這本書，因為正是她讓我見證：體態是能夠透過努力來改變的！這本書是我們一路走來的軌跡，也是我們彼此成長的證明。
動作示範者序
為了實現體態，原以為是繞遠路的事，意外成為捷徑！
大家都認為模特兒就是有一雙美腿。雖然在業界大家的腿型都有一定的水準，但當中還是有十分出類拔萃、讓人非常羨慕的超級美腿，這些人的存在，也會帶給其他人自卑感，而我正是這其中的一名。我的大腿前側凸出，穿緊身的褲子不太好看，加上背部僵硬，拍攝時常常無法做出柔軟的動作。
但是在認識森拓郎教練後，我的身體產生了改變。訓練過程中，他先教我正確使用身體的方法，再藉由慢慢放鬆身體，達到理想的體型和腿型。我曾經想過有沒有雖然會更辛苦，但可以更快獲得成果的方式，卻都以失敗收場。但像這樣每天看似無趣又簡單的鍛鍊，卻讓我逐漸實現了理想的自己。原來腳踏實地去做，才是接近目標最快的捷徑，我現在確實感受到這點。雖然有點老套，但相信並持續地努力，一定會得到成果！
詳細資料
- ISBN：9789869648684
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 128頁 / 14.8 x 21 x 1 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
中國網4月1日訊 南天門滿族鄉位於興隆縣城東南部，距承唐高速、承平高速和京瀋高鐵、張唐鐵路站口僅需15分鐘車程，區位優勢明顯。該鄉生態環境優美，森林覆蓋率70％以上，是絕好的避暑休閒勝地和天然大氧吧；滿族人口占全鄉總人口的37％，是全縣兩個少數民族鄉之一。境內林果資源豐富，有各類果樹150多萬株，品種以板栗、山楂為主，其中「歪把紅」和「遼寧大旺」兩個山楂品種在省名優果品展示會上獲得金獎及「果王」稱號。近年來，南天門滿族鄉立足當地實際，確立了「文化興鄉、旅遊富鄉、生態立鄉、產業強鄉」的發展理念，民族文化、生態旅遊、高效農業等產業不斷發展，脫貧攻堅碩果纍纍，極大激發了當地經濟活力，實現了百姓穩定增收，人民安居樂業。 ... 漫筆精描，風情小鎮初放異彩 早春三月，乍暖還寒，筆者來到距該鄉政府所在地東3公里的郭家莊村，村頭坐南向北由國家民委命名的「郭家莊滿族特色村寨」紅柱灰檐6.8米高牌樓引人注目。村內一排排整齊的白牆青瓦、統一滿族格調門樓的住戶映入眼簾，村中心占地20畝的滿族文化廣場，展現滿族習俗的「浮雕牆」、體現滿族特色的「八旗展臺」、標誌性的「圖騰方柱」，突出民族精神的「彎弓起射標識」、彰顯厚重文化的「清詩碑」還有古樸的戲樓和牌樓，更彰顯著這裡濃郁的滿族民俗風情。鄉黨委書記李超偉介紹，8年前，這裡是一片亂河灘，自2014年以來，鄉黨委、政府結合農村面貌改造提升和美麗鄉村建設，先後投資3000多萬元對外牆、門樓、院落和內部裝飾進行滿族特色改造，形成滿族風格的建築群。2017年10月，正式被國家民委的命名為「中國少數民族特色村寨」，同時郭家莊村也作為首屆承德市旅發大會觀摩點，得到了市縣領導的認可。 ... 濃墨重彩，全域旅遊強鄉富民 南天門滿族鄉自然景觀獨特，旅遊資源非常豐富，一線天、雙石井、十里畫廊、十八盤、臥佛山、南天麗景等景區每年都可以吸引北京、天津、唐山、承德等地數十萬遊客前來觀光、休閒、度假。2016年成立的承德市南天麗景旅遊開發有限公司，採取股份制運營模式，村民將自家山場和果樹以股份制方式入股到公司，並占有30％股份，村集體占10％股份，其他獨立投資人共占60％的股份。實現了當年開工建設、當年試營業，為該鄉帶來了極大的經濟效益和社會效益。 在2017年承德市首屆旅發大會將該鄉作為觀摩點之後，全域旅遊發展風生水起，精品項目紛紛落地，陸續打造了央美寫生基地、萬融文化影視基地等旅遊新業態，增收渠道不斷拓展，當地百姓直接受益，為富民強鄉增添了新動能。對於今後的全域旅遊工作，黨委書記李超偉胸有成竹：一是加強旅遊規劃設計，高標準謀劃旅遊產業；二是推進鄉村旅遊發展，打造鄉村旅遊目的地。 ... 妙手點睛，農業產業高效升級 以皇牛板栗農民專業合作社為龍頭，在牛圈子、分水嶺、大營盤、廟嶺、郭家莊建設3萬畝無公害板栗加工出口示範區，有效提高了板栗品質；以長國山楂農民專業合作社為核心，在石廟子、八品葉、南天門、大窪發展優質山楂示範區，改接秋金星200畝，完善水利配套100畝，加快提質增效進度；以隆盛川農業種植有限公司為統領，在楊樹嶺、大窪建設高效農業示範區，發展大櫻桃50畝、大果榛子50畝、軟棗獼猴桃260畝，發揮了較好的示範引領作用，2019年，大窪、楊樹嶺兩個省級貧困村順利摘帽，全鄉農民人均可支配收入達到10483元。同時，嚴格落實「兩山」的理念，加強生態環境保護，以打擊陡坡開荒、亂砍盜伐為重點，開展生態環境治理專項行動。守好南天門鄉的碧水藍天凈土。 ... 著眼民生，脫貧攻堅決戰決勝 「從2017年開始，我鄉將脫貧攻堅作為最大的政治任務和第一民生工程，緊緊圍繞「兩不愁三保障」目標，精準落實各項扶貧政策，通過產業、就業、易地搬遷和基礎設施建設等方式，以滾石上山的勁頭、背水一戰的勇氣，堅決打好脫貧攻堅戰」鄉黨委書記李超偉說。截止目前，全鄉併網發戶用光伏65組；310戶貧困戶實施產業資金入股扶持；241戶貧困戶分別得到2000元發展庭院經濟資金；開展技能培訓8期600人次，安置貧困戶實現鄉內就業99人，勞務輸出就業161人；選聘生態護林員110名；同時引導鄉內南天麗景、德隆酒業、南天門礦業有限公司等企業發揮社會扶貧作用，捐贈價值5萬元的軟棗獼猴桃苗2500株，實現貧困戶就業30餘戶；全鄉改造危房105戶；易地搬遷241戶926人；新修、整修通村道路5.25公里，安裝路燈190盞，新打水井94眼，2個貧困村購置了垃圾清運車1輛，配備垃圾桶270個，新建村綜合服務中心1000平米、保鮮庫一座。三年時間，實現168戶359人貧困群眾穩定脫貧，2個省級貧困村全部出列，綜合貧困發生率由5.5％降至0.2％，實現了零漏評、零錯退。」 ... 枝發新雨後，蓬勃正當時。如今的南天門鄉滿族文化如火如荼，生態旅遊風生水起，高效農業亮點紛呈，脫貧攻堅決戰決勝，鄉村振興戰略正在有序推進。該鄉黨委、政府正在審時度勢，大手筆、大氣魄描繪區域經濟發展藍圖。 ... 「新的起點，新的征程。 南天門滿族鄉將在縣委、縣政府的領導下，發揮得天獨厚的資源優勢，區域經濟將會趨於走向可持續、跨越式發展的快車道，南天門的未來會更美好！」鄉黨委書記李超偉對此信心滿滿。（張永奎）
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